🐾 분리불안이 있는 강아지, 이렇게 도와주세요

“집에 들어오면 이불이 다 젖어 있어요.”
“현관문 앞에서 짖고, 긁고, 안절부절 못해요.”
“혼자 두면 짖고 토해요…”

이런 행동은 ‘훈련이 부족해서’가 아니라,
‘분리불안’이라는 감정적 문제일 수 있어요.
특히 보호자와의 유대가 깊은 강아지일수록, 혼자 있는 시간을 더 힘들어합니다.

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🐶 분리불안이란?

강아지가 혼자 남겨졌을 때 과도한 불안감을 느끼며
문제 행동(짖기, 배변 실수, 파괴 행동 등)을 보이는 상태를 말해요.

단순한 “외로움”을 넘어서,
심한 경우엔 스스로도 통제할 수 없는 불안장애로 발전하기도 해요.

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🔍 분리불안의 흔한 증상

• 집을 나서자마자 짖기 시작
• 보호자가 보이면 지나치게 흥분
• 혼자 있을 때 배변 실수
• 벽, 문, 가구를 물어뜯거나 긁음
• 과도한 침 흘림, 헐떡임, 구토
• 자해(발 핥기, 꼬리 물기 등)

이런 행동이 혼자 있는 시간에만 반복적으로 나타난다면,
분리불안일 가능성이 높아요.

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💡 보호자가 할 수 있는 실천 방법

✅ 1. 출근/외출 루틴을 바꿔보세요

• 강아지는 반복되는 외출 신호(옷 입기, 키 잡기 등)에 민감해요.
• 평소에도 가방을 들거나 신발을 신어보고
  출근과 비슷한 행동을 자주 반복하면 불안을 줄이는 데 도움돼요.

✅ 2. 조용히 나가고, 조용히 들어오세요

• 나갈 때 “잘 있어~” 같은 인사는 오히려 불안을 키울 수 있어요.
• 돌아왔을 때도 바로 반응하지 말고,
  강아지가 진정된 후 자연스럽게 눈 맞추고 인사해주세요.

✅ 3. 혼자 있는 시간을 짧게부터 연습하세요

• 처음엔 1~2분 잠깐 외출 → 5분 → 10분 식으로
  천천히 혼자 있는 시간에 익숙해지도록 연습해요.
• 외출 중 몰래 CCTV로 상태를 확인해보는 것도 좋아요.

✅ 4. 장난감 & 간식 활용

• 지능형 장난감이나 간식 퍼즐을 주면
  혼자 있는 시간에 집중할 수 있어요.
• 단, 간식을 다 먹은 뒤 더 큰 불안이 오는 경우도 있으니 관찰이 중요해요.

✅ 5. 산책과 운동은 필수

• 충분히 운동하고 에너지를 소모한 강아지는
  혼자 있을 때도 훨씬 더 안정돼요.
• 외출 전에 산책 or 장난으로 에너지 발산시켜주세요.

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🏥 이럴 땐 전문가 상담이 필요해요

• 자해(피날 정도로 핥거나 무는 행동)가 있을 때
• 하루 종일 짖거나, 파괴 행동이 심할 때
• 보호자와 떨어지는 걸 거부하거나, 우울한 기색이 지속될 때

이 경우엔 반려동물 행동전문가 상담 or 수의사의 도움이 필요합니다.
약물 치료를 병행해야 할 만큼 심각한 불안장애일 수도 있어요.

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마무리하며

분리불안은 ‘훈련의 부족’이 아니라,
“나 없이도 괜찮다는 걸 믿게 해주는 일”입니다.

시간이 걸리더라도, 보호자의 안정된 태도와 반복적인 연습은
강아지에게 가장 큰 위로이자 치료가 될 수 있어요.

다음 글에서는 혼자 잘 지내는 습관을 만드는 놀이법 & 환경 조성 팁도 소개할게요.
불안한 마음까지 안아주는 보호자, 오늘도 참 멋져요 🐾💛